Человек практикующий йогу не может недооценивать значение пранаямы. Фактически именно пранаяма становится ключом к пониманию всех принципов йоги. Постижение пранических процессов как основы практики, закладывает фундамент для реализации принципов ямы-ниямы. Кроме того, медитация, которая является основным способом достижения целей йоги, также возможна только при стабильной и качественной практике пранаямы. Когда мы выполняем асаны, мы  только подготавливаем тело для пранаямы. Это можно сравнить с ситуацией, когда прежде чем наполнить ёмкость чем-то, её следует вымыть. При этом эта ёмкость должна быть без случайных щелей, через которые может уйти, то чем заполняется сосуд. Подготовкой тела как такого сосуда и занимается асана, устраняя возможные ограничения и нечистоты. Это происходит благодаря активности праны. Потом, осознанными действиями мы направляем прану вверх и тогда происходят процессы трансформирующие качества сознания. В этом и заключена выдающаяся роль пранаямы. Можно сказать, что пранаяма – это мост, соединяющий тело и сознание. До понимания пранаямы необходимо дорасти. Уходит очень много времени, прежде чем трансформирующие свойства пранаямы становятся очевидными. Но именно практика пранаямы меняет качества тела и ведёт к ментальной уравновешенности. Как следствие становятся возможным более глубокое осознавание себя и связи с окружающим миром.

Posted in: О йоге и Традиции натхов