Многое зависит от целей и возможностей ученика. Гуру, который передаёт садхану, должен что-то знать об ученике, чтобы подобрать соответствующие методы. Садхана должна иметь целостный характер и содержать в себе всё необходимое для того, чтобы ученик мог разносторонне развиваться. Садхана должна быть детально разъяснена Гуру и отвечать потребностям ученика. У ученика должно быть ясное представление о том, с чем он взаимодействует и к чему стремится. Отвечая на вопрос прямо, можно сказать, что если садхана включает в себя комплексы асан, пранаяму, дхьяну и какие-то тексты для почитания, то, наверное, это должно занимать от часа с четвертью до двух часов в день. Садхана должна подготавливать человека для его повседневных обязанностей, одновременно развивая его внутренний потенциал.

Posted in: О йоге и Традиции натхов