САДХАНА

Садхана это, что определяет ориентиры практики. Это та внутренняя часть процесса, которая делает его йогой.

ДИКША (Посвящение)

Посвящение в традицию тантрической йоги — это дверь к разным уровням знания. По сути это то, что закладывает санскары на йогу и очищает санскары повседневности

ПРАНАЯМА

Пранаяма осваивается как одна из частей йоги. По сути, являясь тем, что объединяет прану и ум, — пранаяму стоит понимать как метод ведущий к медитации.

Тьяга — вайрагья

ТЬяга — вайрагья

Пранаяма. Сущностно

Когда речь идёт о вдохе и выдохе в постоянной привычной для нас ситуации повседневности, посредством вдоха тело получает необходимый кислород, а выдох — это то, что позволяет вывести из тела углекислый газ. Но в случае с пранаямой эти функции приобретают более широкое применение.Пранаяма – это регулируемые дыхательные способности. Пранаяма состоит из вдоха, выдоха и задержки […]

Об асанах

Асана – это способ настройки систем организма, адаптирующее тело к распределению потоков энергии. Все асаны должны укреплять центр энергии в пупке, что даёт внешнюю и внутреннюю устойчивость и тем самым развивает саману, которая контролирует все праны. Пять пран – это главные силы для поддержания всех текущих процессов в теле и эмоциональных состояний. Поэтому асана — это способ проработки и гармонизации пран.

О значении асан

Асана – это способ настройки систем организма, адаптирующее тело к распределению потоков энергии. Все асаны должны укреплять центр энергии в пупке, что даёт внешнюю и внутреннюю устойчивость и тем самым развивает саману, которая контролирует все праны.

Осознанность

Всё меняется, когда базовыми принципами практики становится осознанность и главной целью провозглашается свобода от ограничений. Интроверсия превращает части процесса в единое целое.

О садхане

Древние тексты оставили множество рекомендаций по практике йоги. Описания техник владения телом и праной, способы концентрации внимания и большое количество концепций позволяющих понять назначение этой древней системы знаний.